クエルポ
昨日はグラシアレッスンでした♪
テクニカクラスをやったのですが、
今回はクエルポ（身体）使いを中心とした
レッスン内容でやりました＾＾
普段、そこまで意識せずに何となく動かしている
上体を特に意識することで、どれだけ軸がブレて
いるのかを感じることができたのではないでしょうか？
私も、まだまだ研究中ではありますが（汗）
クエルポを自由に使える日を目指して
色々と試してみています＾＾；
「これはいいかも！」と思う練習法を
皆さんにも伝えていけたらな～と
思っていますので、
また新しく発見したらクラスで発表しますね♪
ところで、昨日のレッスンで
「レッスン中にウエストが細くなった気がする！」と
皆さん言われていました（笑）
たった１時間のうちにそんなに変化を感じられたということは、
集中して意識できた証だと思います☆
これからも意識して筋肉を使ってあげてくださいね！
次回のテクニカクラスでは、またコンパスの練習をやる予定です♪
前回の復習をしっかりしておいてくださいね～（ｖ＾ー＾）
“クエルポ” への2件のフィードバック
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昨日も鍛えられましたっ♡
クエルポ～♪
軸がブレブレっっ(>_<)
『重心を真ん中で腰を固定させて上体を引き上げて肩は上げない…』
っと…
たくさん考えながら、いっぱい腹筋を使ってウエスト3㎝はスリムになった？私達でした(^^)v
次回のコンパスも苦手ですが(得意なのがない…あっ！お笑いっ)
楽しみにしてます♡
よろしくお願いします♡
ゆたーなさん
ウエストやっぱり細くなってました？！
こないだのクエルポレッスンは、なかなかよかったなぁと
私も実感しています＾＾*
しばらくこれで上体と軸を鍛えていこうと思いますので
また頑張りましょう！
あ、コンパスもお忘れなく～♪ （＾ー＾）ﾉ